### 薏米茶的好处：
1. **美容养颜**：薏米茶具有润泽肌肤、美白、祛斑的功效，经常饮用可以改善皮肤状况。
2. **辅助治疗风湿痹痛**：薏米具有舒筋脉、除痹痛的功效，对于风湿痹痛患者有较好的效果。
3. **祛湿**：薏米性凉，可清热利湿，适合夏天暑湿季节饮用。
4. **辅助治疗高血压和高血糖**：薏米能扩张血管和降低血糖，对高血压和高血糖患者有一定的辅助作用。
5. **减肥**：薏米茶低热量，含有丰富的纤维素和维生素B群，有助于促进新陈代谢，帮助消化，减少脂肪积累。
6. **改善消化系统健康**：薏米茶含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
7. **镇静放松**：薏米茶具有一定的镇静催眠效果，能舒缓紧张情绪，放松身心。
8. **抗氧化**：薏米茶具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
### 薏米茶的注意事项：
1. **适量饮用**：虽然薏米茶有很多好处，但长期过量饮用可能导致腹痛、腹泻等不适。
2. **脾胃虚寒者慎用**：薏米性质微寒，脾胃虚寒的人群应避免过多饮用。
3. **女性特殊时期慎用**：女性在月经期间或怀孕期间应避免食用薏米。
4. **睡前不宜饮用**：薏米茶具有利水作用，睡前饮用可能导致夜尿频繁，影响睡眠。
5. **饮食搭配**：避免在饮用薏米茶时食用寒凉食物，如冰淇淋、绿豆等。
6. **与其他药材搭配**：如与茯苓、芡实等药材搭配，可增强其功效，但需注意不宜与浓茶同食。
总之，适量饮用薏米茶对身体健康有许多益处，但饮用时应注意以上注意事项。